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plat végétarien

Lundi 28 septembre 2009 1 28 09 2009 08:10

 

J’ai acheté des girolles fraîches quelle aubaine ! Il me restait des légumes de mon potager mais comme c'est encore l'été chez nous,  j’ai concocté ce plat délicieux selon mon humeur du moment.

Pour 4 personnes :

5 petites aubergines

6 petites tomates

4 petites courgettes

260 g de girolles

80 g de chèvre frais

50 g de jambon cru

1 échalote

1 oignon

2 g d’ail

Quelques gouttes de citron

1 pointe de sucre

1 c s de crème

3 c s de chapelure

Huile d’olive, sel, poivre, thym, sarriette, persil, basilic et menthe

Etape 1 : fendre les aubergines, les quadriller, les saupoudrer de sel, d’un peu de thym, d’un filet d’huile d’olive, et mettre au four 40 mn à 175°.

Récupérer la chair et la hacher.

Etape 2 :

Couper les courgettes en deux.

Creuser les courgettes et les tomates, récupérer la chair et la couper en tous petits morceaux.

Faire revenir tous ces légumes (tomates, aubergines et courgettes) avec un oignon, 1 gousse d’ail, le tout ciselé, dans un peu d’huile d’olive, saler, poivrer, mettre un peu de thym, de sarriette, quelques gouttes de citron, 1 pointe de sucre ; terminer par le chèvre frais émietté, 1 c s de chapelure, quelques feuilles de basilic et de menthe.

Remplir les demi-courgettes salées et poivrées de cette farce et les passer au four à 160° pendant 40 mn environ, (tester avec la pointe d’un couteau).

Préparer les girolles : les rincer rapidement sous un filet d’eau, les sécher, couper la base et les tailler en morceaux.

Faire suer ces girolles à feu vif dans de l’huile d’olive, saler (peu) et poivrer, laisser évaporer l’eau en partie (environ 5 mn) puis ajouter une échalote et 1 gousse d’ail ciselées ainsi que 50 g de petites lanières de jambon cru. Ajouter 1 c s de crème et 1 c s de chapelure, terminer par un peu de persil frais.

Faire dégorger les tomates avec un peu de sel à l’envers sur du papier alimentaire pendant que vous vous occupez des courgettes.

Remplir les tomates salées et poivrées de la farce de girolles et jambon cru, faire cuire 30 mn à 150°.

Récupérer le jus des légumes et le faire réduire (j’en ai récupéré très peu).

Dans l’assiette : 2 demi courgettes, 1 tomate, quelques morceaux de girolles non utilisés, quelques gouttes de jus et un peu de persil frais.

Une assiette délicieuse et légère.

Bonne journée.

 


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Lundi 28 juillet 2008 1 28 07 2008 06:49

Une recette pour  un soir, je n’avais pas envie de viande ni de poisson.

J’ai donc fait une recette végétarienne.

Pour 4 personnes :

Petits palets de polenta à ma façon :

100 g de polenta précuite

10 cl de lait

10 cl d’eau environ

2 c c de sauce pestou maison

2 c c de purée d’olives vertes

4 c c de ricotta

Parmesan, huile d’olive, sel, poivre.

Faire bouillir le lait et l’eau avec du sel, verser en pluie doucement en tournant la polenta et cuire sans cesser de tourner 10 mn environ, incorporer la sauce pestou, la purée d’olives vertes, la ricotta, quelques feuilles de basilic ciselées, bien mélanger, faire refroidir, puis découper selon votre envie.

Passer avec un pinceau un peu d’huile d’olive sur chaque pavé et le saupoudrer de parmesan.

Mettre sous le gril quelques minutes.

Les tomates à la provençale à ma façon :

8 tomates de mon jardin lavées coupées en deux, sans les pépins, les saler, les retourner sur du sopallin pour 20 à 30 mn.

Un bouquet de persil, 1 gousse d’ail, de la chapelure, du thym, du poivre, du sel.

Hacher tout ça finement.

Dans un plat mettre les demi tomates, un peu de sucre dessus, les remplir de la farce précédente, mettre un filet d’huile d’olive et faire cuire à 175° 25 mn environ.

Perso je préfère les préparer au four directement sans les saisir à la poêle d’abord, c’est plus diététique.

Couper une mozzarella de qualité en morceaux et 4 petits pavés de chèvre frais de la même façon, et mettre sur les tomates.

Saler, poivrer, effeuiller quelques branches de thym frais et gratiner sous le gril.

Il me restait un peu de galette de courgette.

Dans une assiette disposer les tomates, les palets de polenta, la galette de courgette, servir avec un trait de sauce pestou.

Un petit régal sans prétention et apprécié quand il fait chaud.


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